菜市场常见的鱼有哪些？

1、菜市场常见的鱼有哪些？

菜市场常见的鱼： 一、鲫鱼 由于鲫鱼里面含有很多的蛋白质，还是属于优质的，吃进身体之后可以更快被吸收掉，对于患有心血管等疾病的朋友而言会有很不错的效果。同时它还有健脾等效果，如果平时脾胃比较虚弱，适当吃点会有很好的滋补效果，另外它也能有效调节体质，可以增强自身的抵抗力。想要去吃，平时可以选择煮汤或者清蒸，这样就能发挥出最好的效果，要是选择煎炸，会使得效果打折扣。 二、鲤鱼 由于鲤鱼里面有许多丰富的镁元素，这种对于降糖，还有保护心血管能够起到不错的功效。同时它还有许多不饱和的脂肪酸，对于下降胆固醇的效。