珠海青蟹的营养价值如何?

营养价值：

• 蛋白质： 100 克中含有 20 克蛋白质。
• 碳水化合物： 100 克中含有 150 克碳水化合物。
• 脂肪： 100 克中含有 10 克脂肪。
• 维生素和矿物质： 珠海青蟹富含维生素 B12、维生素 A、钾、钙、镁、磷、钾和铁。

营养成分：

• 蛋白质： 20 克
• 碳水化合物： 150 克
• 脂肪： 10 克
• vitamins and minerals：
  • Vitamin B12： 2.4 mg
  • Vitamin A： 12 μg
  • Potassium： 220 mg
  • Calcium： 120 mg
  • Magnesium： 100 mg
  • Phosphorus： 100 mg
  • Potassium： 220 mg
  • Iron： 0.3 mg

健康益处：

• 预防癌症： 珠海青蟹富含抗氧化剂，可以预防癌症。
• 改善消化系统健康： 青蟹富含消化酶，可以改善消化系统健康。
• 降低血压： 青蟹富含钾，可以降低血压。
• 改善心脏健康： 青蟹富含蛋白质和维生素 B12，可以改善心脏健康。
• 增强免疫力： 青蟹富含维生素 C，可以增强免疫力。

食用建议：

• 青蟹可以煮熟、烤制或煎制。
• 可以用在各种烹饪中，例如沙拉、汤和烤鸡胸。
• 青蟹也可以用在各种烹饪中，例如沙拉、汤和烤鸡胸。