种种的营养成分有哪些?

营养成分

• 碳水化合物
• 蛋白质
• 脂肪
• 碳水化合物
• 维生素
• 矿物质

营养成分的来源

• 食物
• 饮料
• 药物

营养成分的健康益处

• 帮助消化
• 促进生长发育
• 改善免疫系统
• 降低血压
• 降低胆固醇
• 改善心脏健康
• 减少癌症风险
• 改善皮肤健康
• 促进消化
• 改善记忆力

营养成分的常见营养成分

• 碳水化合物：白饭、面包、玉米粥
• 蛋白质：鸡蛋、牛奶、肉类
• 脂肪：油脂、肉类、鱼类
• 碳水化合物：水果、蔬菜、全麦面包 *维生素：维生素A、维生素C、维生素E
• 矿物质：盐、水、土壤

营养成分的常见营养成分的来源

• 食物：水果、蔬菜、肉类、鱼类、全麦面包
• 饮料：牛奶、水、果汁
• 药物：药物

营养成分的常见营养成分的健康益处

• 碳水化合物：帮助消化、促进生长发育
• 蛋白质：促进生长发育、改善免疫系统
• 脂肪：保护心脏健康、降低胆固醇
• 碳水化合物：帮助消化、改善记忆力 *维生素：帮助消化、改善免疫系统
• 矿物质：帮助消化、维持健康