萝卜菜的种植方法,哺乳期能吃萝卜菜叶子吗

1年前

1、萝卜菜的种植方法

阳台无土种植萝卜菜的方法　萝卜菜是萝卜苗刚刚长出三四片叶子时的幼苗，拿此时的萝卜苗做蔬菜，无论是烧汤还是清炒或者腌制都非常的清爽可口。用泡沫箱在自家阳台或者露台无土种植这种萝卜菜，一年四季均可生产，在生产过程中不需施用化肥、农药，无污染。现将其生产技术介绍如下：　　

1、品种选择：选择生长较快的萝卜品种，要用颗粒饱满、无损伤、发芽势强、发芽率高的当年产的新种子。　　

2、生产场地：萝卜生产对温度、湿度条件要求并不高，一般不需要太多光照，但要求空气新鲜流畅。放在阳台通风处，或露台上均可。　　

3、泡沫箱的规格：各种规格的泡沫箱均可，一般选择长60厘米、宽40厘米、高25厘米的箱，要求箱底平整，有排水通气孔。　　

4、播种：先将种子进行淘洗，将浮在水面的秕子和杂质去掉。然后放在20℃的温水中浸泡12-17小时，中间淘洗换清水1次。在泡沫箱底放一层报纸，铺上2厘米厚的洁净河沙，将浸好的种子均匀的撒在箱内沙面上，再在泡沫箱上覆盖一层黑色塑料薄膜以保温、保湿、遮光。箱内温度保持在23-28℃为宜，每天喷水2-3次。　　

5、栽培管理：萝卜菜生长适温为18-25℃，夏季要多喷水降温，冬季要加强保温。生长期间每日淋水3-4次，以洁净的井水为宜，每次淋水量以芽苗全部淋湿，基质湿透为度。栽培期间室内应保持暗淡，不可见光，否则会使花生芽变绿，影响外观和口感。　　

6、采收：在正常栽培环境中，从播种到采收，夏、秋季需7-8天，冬、春季8-10天，当芽苗长12-15厘米，顶部瓣展开无子叶现露、无烂茎、无异味、无须根时，即可采收。

2、哺乳期能吃萝卜菜叶子吗

哺乳期可以适量吃萝卜叶。促进宝宝骨骼发育萝卜叶的含钙量很高，排在所有蔬菜含钙量的第一位，可以促进钙的吸收，利于骨骼生长发育。哺乳期女性适当食用萝卜叶，有助于增加乳汁中钙质，再通过母乳喂养到达宝宝体内，在宝宝骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面起到重要作用。补充营养萝卜叶含有丰富的维生素A、C，以及矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等，营养极其丰富且全面。哺乳期产妇体质较差，适当吃些萝卜叶，有助于补充所需营养，增强体质，促进身体恢复。慎吃人群气虚血弱、虚喘者萝卜叶主治伤食积滞引起的胸隔痛满、打呃、呕吐酸水、泄泻等症，该品为消导下气之品，并且性寒，所以气虚血弱者、虚喘之人忌食。体质虚弱者体质虚弱的人要忌食寒凉食物，否则会加重体虚症状，导致其他系统的问题。而萝卜叶性寒具有一定的凉性，故体质虚弱之人忌食。经常腹泻者萝卜叶性寒，而且含有大量的纤维素，能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，经常出现腹泻或腹痛的人群，不能吃萝卜叶，否则会加重腹泻或腹痛。