成都 amarilla鱼的营养价值如何?

成都 amarilla鱼的营养价值如何?

成都 amarilla鱼是一种富含营养的食物,其营养价值非常高。以下是成都 amarilla鱼的营养价值的一些关键指标:

  • **蛋白质:**每 100 克成都 amarilla鱼含有 25 克蛋白质,是人体蛋白质的 20 倍以上。
  • **脂肪:**成都 amarilla鱼含有 15 克脂肪,其中包括 10 克饱和脂肪和 5 克不饱和脂肪。
  • **碳水化合物:**成都 amarilla鱼含有 60 克碳水化合物,是人体能量的 60%。
  • **维生素和矿物质:**成都 amarilla鱼富含维生素 B12、维生素 B6、维生素 B1、维生素 E、钾、钙、镁、磷、钾等矿物质。

成都 amarilla鱼的营养价值非常高,可以为人们提供多种健康益处,包括:

  • **增强免疫力:**成都 amarilla鱼富含维生素 B12,维生素 B6、维生素 B1、维生素 E、钾、钙、镁、磷、钾等矿物质,这些元素有助于增强免疫力。
  • **预防慢性疾病:**成都 amarilla鱼富含抗氧化剂,可以预防慢性疾病,如癌症、心血管疾病和糖尿病。
  • **改善消化健康:**成都 amarilla鱼富含蛋白质、维生素 B12、维生素 B6、维生素 B1、维生素 E、钾、钙、镁、磷、钾等矿物质,这些元素有助于改善消化健康。
  • **促进生长发育:**成都 amarilla鱼富含蛋白质、维生素 B12、维生素 B6、维生素 B1、维生素 E、钾、钙、镁、磷、钾等矿物质,这些元素有助于促进生长发育。

成都 amarilla鱼是营养丰富的食物,可以为人们提供多种健康益处。

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