成都 amarilla鱼的营养价值如何?
成都 amarilla鱼是一种富含营养的食物,其营养价值非常高。以下是成都 amarilla鱼的营养价值的一些关键指标:
- **蛋白质:**每 100 克成都 amarilla鱼含有 25 克蛋白质,是人体蛋白质的 20 倍以上。
- **脂肪:**成都 amarilla鱼含有 15 克脂肪,其中包括 10 克饱和脂肪和 5 克不饱和脂肪。
- **碳水化合物:**成都 amarilla鱼含有 60 克碳水化合物,是人体能量的 60%。
- **维生素和矿物质:**成都 amarilla鱼富含维生素 B12、维生素 B6、维生素 B1、维生素 E、钾、钙、镁、磷、钾等矿物质。
成都 amarilla鱼的营养价值非常高,可以为人们提供多种健康益处,包括:
- **增强免疫力:**成都 amarilla鱼富含维生素 B12,维生素 B6、维生素 B1、维生素 E、钾、钙、镁、磷、钾等矿物质,这些元素有助于增强免疫力。
- **预防慢性疾病:**成都 amarilla鱼富含抗氧化剂,可以预防慢性疾病,如癌症、心血管疾病和糖尿病。
- **改善消化健康:**成都 amarilla鱼富含蛋白质、维生素 B12、维生素 B6、维生素 B1、维生素 E、钾、钙、镁、磷、钾等矿物质,这些元素有助于改善消化健康。
- **促进生长发育:**成都 amarilla鱼富含蛋白质、维生素 B12、维生素 B6、维生素 B1、维生素 E、钾、钙、镁、磷、钾等矿物质,这些元素有助于促进生长发育。
成都 amarilla鱼是营养丰富的食物,可以为人们提供多种健康益处。