如何有效预防脑卒中呢?

脑卒中有很多危险因素。问题是如果存在这些危险因素，人就更应该采取措施来减少这种风险.

积极改善生活方式

脑卒中的发生与血压、血脂和血糖等多种因素有关。一口痰在喉下，感觉咽痒难言，想咳嗽却咳不出，这是急性咽喉炎。治疗要点是解除痉挛以宣泄积聚的痰液注意休息避免受凉刺激饮食上忌烟酒糖类、辛辣刺激性食物以及海鲜等易产生过敏的食物加强营养和补充维生素

除了定期进行体检外，还应该注重平时的饮食和生活习惯。拉长脊椎、保持良睡眠习惯等都可以帮助预防脑卒中的发生

定期检查血压、控制体重；经常参加体育运动，增强心肺功能和肌肉力量。二十四小时监测患者的病情变化和治疗效果.

保持良心态，定期进行身体锻炼、注意饮食健康和保证充足的睡眠时间是有效预防脑卒中的好方法。看看下文了解更多信息...

要经常锻炼身体，保持良作息习惯。官方网站// 2019-12-31 1647 来源：健康报

预防脑卒中的最好方式就是养成健康的生活习惯。不说其他的，首先要保持心态愉快、情绪稳定不要过度紧张，避免产生负面情绪其次要加强体育锻炼和适量的休息，以缓解压力；再次要注意饮食卫生及合理的膳食搭配，多摄入新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物最后是注意心理刺激与药物控制的问题，如长时间使用某种药物或不恰当的自我治疗行为，都可能对脑血管产生负面影响。