有哪些植物可以提高睡眠质量和改善工作压力?

以下是几种可以帮助减轻焦虑、促进睡眠的质量的植物：薰衣草（Lavandula），香杉（Tsugacaroliniana），常春藤（Epipremnumaureum）等。目前已经有许多研究证实了这些植物对心理健康有益的作用。

一些草本植物如薰衣草、迷迭香等能够起到缓解焦虑抑郁的作用，还可以帮助入眠。的消息2018年9月5日讯

根据中国中医科学院西苑医院教授杨志民等的一项研究，睡莲、玫瑰花以及其他一些花卉都可以起到放松身心的效果。正是这一原理被应用于许多美容美发店中，它们会使用芳香精油来增加空间内的放松效果。同样，在工作中也有所帮助： 用薰衣草精油喷洒到工作环境里能起到降低压力的作用； 将橘子皮放在书桌上可以缓解紧张的情绪； 放一些芦荟粉于办公桌旁能起到舒缓肌肤的功效。

以下是一些被认为有益于调节睡眠、缓解压力的植物： 麻麻树，一种热带水果木本植物，其香料能够帮助人入眠。 薰衣草，一种具有舒缓和镇静效果的植物，有助于改善睡眠质量并缓解压力。 罗勒，罗勒的精油被用于减轻焦虑、失眠和其他压力相关的问题。 茉莉花：它的香氛可以促进放松和睡眠，并且被广泛认为是一种天然抗压剂。 迷迭香，迷迭香的精油具有镇静作用并有助于入睡。 薄荷，薄荷精油有助于减轻身体紧张和焦虑感，因此也被广泛用于改善睡眠质量。

一些被认为有益于改善睡眠品质和缓解压力的植物包括：睡莲（Puccinelliatenella）、香杉（Citronellasinensis）和迷迭香（Thymusvulgaris）。想要在卧室中种植这些植物吗如果您想在家中种植任何植物，那么您可以使用我们的室内园艺系列产品-包括花盆、肥料和植物灯等。

有很多植物都有助于减少焦虑与抑郁，并可改善您的睡眠质量。不仅有助于改善您晚上的休息，同时还能增强白天的工作表现！例如薰衣草、迷迭香、洋甘菊等。 如何增加你的睡眠时间

一些研究表明，像薰衣草、莲花白菊等花具有镇定神经作用，有助于缓解焦虑症状。不仅能降低工作压力，而且对提高睡眠质量也有帮助。除此之外，还有许多植物如天竺葵、茉莉花茶等也被认为可以改善人的精神状态和情绪稳定剂。当然，这些研究只是初步观察的结论，请在选择种植时注意其适应性条件以及是否符合本地环境要求。

一些花草，如薰衣草、茉莉花等，具有良舒缓作用。看看是否适合你