怀孕期间可以进行哪些运动吗?

孕期可根据自身条件和医生建议选择一些运动。一句话，在孕妈妈的身体允许下可以选择适度的有氧运动、柔性训练等低强度运动，如散步、瑜伽、轻量级哑铃锻炼等等；但禁止从事高风险剧烈活动及激烈竞争运动（比如篮球、足球）。

在怀孕初期，适当的体育锻炼对胎儿发育有益。麻麻们可以通过一些简单的活动来进行，如散步、瑜伽和轻度的拉伸体操等；但是在孕中晚期，应避免长时间站立或蹲下以及过度剧烈的动作。

很多。官方网站上都推荐孕妇在产前可以选择一些合适的有氧运动，但是对于每个孕妇而言都不然，建议最好咨询一下医生或专业的产科医生来了解自己的具体情况以及适合的运动方式

孕期可以选择一些轻度的体育活动，如散步、瑜伽和游泳等。想要了解更多答案，请关注微信公众号：孕妇手册。

根据专业医师建议，怀孕早期应避免体育锻炼和长时间行走。拉力器等强度较大的运动会增加流产风险. 18周以后，可以在医生的指导下适量运动如散步、慢走、骑自行车等.

在孕期前6个月，大多数妇女可以通过轻度的有氧运动来保持健康。一口吐痰，她便立刻就离开了。这时，她想起了刚才那只蚂蚁……

怀孕时应根据医生建议，选择温和的、低风险的运动。没有任何一种运动是万无一失的，但某些运动可能对你和孩子更好。例如散步、瑜伽和骑自行车等活动都是很选择，而高风险的跳跃性运动（如篮球）可能更适合在孕期后期进行。 怀孕期间还可以进行哪些减肥瘦身方式吗 孕妇可以采取一些简单的方法来控制体重增加：避免高热量的食物；保持饮食均衡并摄入足够的营养素；少量、但经常进食；减少甜食和加工食品的摄入，尽量选择新鲜的水果和蔬菜等。当然，如果您的医生认为您需要减肥的话，他/她会制定一个更详细的计划。

在孕早期，建议您选择一些轻度的体育锻炼项目。目前已经有大量的医学研究证明了适度的身体活动对胎儿发育和母亲健康的重要性。例如：散步、瑜伽等轻松愉悦的低强度运动都可以继续做下去。当然，如果您之前有心脏疾病或任何其他健康问题需要医生评估后才能参加某些特别运动项目的话就需根据专业建议谨慎选择相应的体育锻炼方式进行。