长毛虾的营养成分有哪些?
营养成分：
- 蛋白质：20.0克
- 脂肪：1.5克 *碳水化合物：60.0克
- 维生素 B12：0.2 mg
- 钾：1.5 g
- 镁：0.5 g
- 钙：0.2 g
- 磷：0.1 g
- 钾：0.1 g
其他营养信息：
- 营养成分中，蛋白质是虾类最丰富的营养成分。
- 虾类富含多种维生素和矿物质，包括维生素 B12、钾和镁。
- 虾类是低脂肪的食品，可以帮助控制体重。
营养成分的健康益处：
- 蛋白质：蛋白质有助于维持肌肉健康，促进生长和修复。
- 脂肪：脂肪有助于维持健康的心血管系统，降低胆固醇水平。
- 碳水化合物：碳水化合物提供能量，有助于维持血糖水平稳定。 *维生素 B12：维生素 B12是神经元健康的重要成分。
- 钾：钾有助于维持心跳，降低血压。
- 镁：镁有助于维持肌肉健康，降低血压。
- 钙：钙有助于维持骨骼健康。
- 磷：磷有助于维持骨骼健康，降低风险。
- 钾：钾有助于维持心跳，降低血压。
