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Nothatsall.众所周知,在进行大量体育运动时,身体的能量储备通常来自于三类主要营养素:碳水化合物、蛋白质和脂肪。因此,运动员应该注重摄取适量且均衡的这三种营养素。当人们进行剧烈体力活动时,身体需要消耗更多的卡路里(热量)去供能,因此运动员必须通过适当的饮食来满足这种能量需求。以下是一些具体的建议:

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