加拿大龙虾的营养价值是多少?
加拿大龙虾是富含蛋白质、维生素和矿物质的美味鱼类。它们是加拿大最健康的食物之一，每100克的龙虾含有：
- 25克蛋白质
- 11克维生素 B12
- 10克维生素 A
- 10克钾
- 10克镁
- 10克钙
- 10克铁
龙虾富含多种营养成分，包括：
- 蛋白质：蛋白质是维持身体健康的重要成分，可以帮助促进消化、修复损伤并改善免疫系统。
- vitamins B12：维生素 B12是神经系统的重要成分，可以帮助保持神经健康并预防神经疾病。
- vitamins A：维生素 A是眼睛健康的重要成分，可以帮助保持视力并预防视力疾病。
- 钾：钾是维持身体水分和电荷平衡的重要成分，可以帮助预防高血压和心脏病。
- magnesium：镁是参与肌肉功能的重要成分，可以帮助改善肌肉力量和耐力。
- calcium：钙是参与骨骼健康的重要成分，可以帮助预防骨质疏松和骨折。
- iron：铁是参与血红蛋白的合成，可以帮助改善血液运输。
因此，加拿大龙虾是营养丰富的食物，每100克的龙虾含有大量蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助维持身体健康并改善健康状况。
